Her gün balık yemenin zararı var mı? Efsane: Balık tüketiminin düzenli yapılması ölümcül kalp hastalığı riskini %36 oranında azalttığı, aynı zamanda depresyon, yüksek tansiyon, bazı romatizmal hastalıklar, felç ve bazı kanser türleri üzerinde de olumlu etkileri olduğu biliniyor. Haftada kaç gün balık yenmeli? Haftada kaç kez balık yemeliyiz? Besin değeri açısından en önemli besinlerden biri olan ve birçok kişinin yeterince tüketmediği balık, haftada iki kez yenmelidir. Yapılan araştırmalar, düzenli olarak balık yemenin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımız için iyi olduğunu göstermektedir. Balık ne sıklıkta yenmeli? Dengeli ve düzenli beslenmek için haftada en az 2 porsiyon balık tüketilmelidir. Tüketilen porsiyona…
Yorum Bırak