Limonlu su şeker hastasına iyi gelir mi? Limonun glisemik indeksi 20 civarındadır ve bu diğer meyvelere kıyasla oldukça düşüktür. Bu nedenle limon tüketimi genellikle kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olmaz. Limon, diyabet hastaları ve kan şekeri kontrolü konusunda endişe duyan kişiler için güvenli bir meyvedir. Şekeri çok çabuk ne düşürür? Şeker seviyelerini düşürmeye yardımcı olan yiyecekler şunlardır: Somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar. … Brokoli, kara lahana ve ıspanak gibi nişasta içermeyen yeşil yapraklı sebzeler. … Yumurta gibi protein açısından zengin yiyecekler. … Laktoz intoleransınız yoksa yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri. … Keten tohumları ve chia tohumlarıDaha…
Yorum Bırak